Обща информация

Какви са полезните свойства на царевицата?

Pin
Send
Share
Send
Send


Какво е царевица, полза и вреда за човешкото тяло от царевица, какви са нейните лечебни свойства, всичко това е много интересно за тези, които водят здравословен начин на живот, наблюдават здравето си и се интересуват от традиционните методи на лечение, включително с помощта на зеленчуци и житни растения. Така че ще се опитаме да отговорим на тези въпроси в следващата статия.

Царевицата е едногодишно, тревисто растение, което расте на височина от три метра. Отглежда се за кочани със зърна и е най-важната зърнена култура след пшеница и ориз. Царевицата е разделена на 9 групи (в зависимост от свойствата на зърното), излъчва: силикатни, зъбни, полуназубени, спукани, захар, скорбяла, нишесте-захар, восъчни и фолио.

Царевицата (или сладка царевица) е единственият представител на рода Corn, принадлежащ към семейството на зърнените култури (или на тревата). В допълнение към култивираната царевица, родът Corn включва няколко диви подвида. Царевицата се счита за едно от най-старите растения, отглеждани от човечеството - според учените, тя е въведена в културата преди около 8,700 години в долината Balsas (Мексико).

Историците смятат, че царевицата играе важна роля в развитието и формирането на всички високоразвити култури на Америка (май, ацтеките, олмеската култура), обяснявайки, че именно тя е била в основата на високопродуктивното земеделие, без което едно развито общество не би могло да възникне. След откриването на американския континент от Колумб, царевицата се появява в Европа и много скоро "завладява" тази част на света. В момента царевицата е една от най-важните хранителни култури, отглеждани от хора. Най-големите производители на тази зърнена култура са САЩ, Китай, Мексико, Индия, Бразилия, Аржентина, Индонезия, Южна Африка, Франция и Италия.

Светлолюбивата и топлолюбива култура, доста устойчива на суша, не толерира засенчване, особено през първата половина на вегетационния сезон. Вегетационният период обикновено е 90-150 дни.

Хората я наричат ​​"царицата" на нивите. Царевицата е много непретенциозна, но има две задължителни условия за получаване на добра реколта - насипна и добре оплодена почва и обилно поливане. Като тор може да се използва оборски тор, който се прилага в процеса на есенното копаене.

Царевицата се засажда в края на април - началото на май, когато заплахата от замръзване остава. Тогава остава само да се изчака за поникване и узряване. Знак за узряване на царевични кочани, както отбелязват експертите, е суха коса на кочана. Царевицата се събира, когато зрелите кочани. Зърната на кочаните трябва да са меки и, когато бъдат избутани, освободете млечния сок.

От царевично зърно се оказва: зърно, брашно, нишесте, алкохол, комбинирани фуражи, от микроби - царевично масло. Зелена маса, силаж, сено - фураж за добитък, от сухи стъбла и пръчки от кочани - хартия, линолеум, вискоза и др. Широко се отглежда във всички земеделски райони на света. Добив на зърно 30-100 c. от 1 хектар и повече.

Царевицата е един от най-популярните хранителни продукти на Земята, поради което широкото му използване не е изненадващо. В промишлеността изкуствените влакна се получават от царевичен протеин, царевичното нишесте се използва в производството на фармацевтични продукти, вискозни влакна, лепило, хартия и експлозиви, както и за довършителни тъкани и кожа. Бои, сапуни и каучукови заместители се получават от царевично масло.

Царевични стъбла и листа се използват при производството на торове, хартия, опаковки и строителни материали, а стъблата се получават от стеблата - суровини, необходими за производството на найлон, пластмаси и други синтетични вещества, „царевична коса” се използва в медицината.

Царевица влиза в таблицата на един съвременен човек в напълно различни версии: под формата на пресни кочани за готвене, консервирани храни, замразена смес, зърнени храни, масла, брашно. Освен добър вкус, царевицата има и лечебни свойства.

Полезни свойства:

Царевицата е ценна зеленчукова култура, полезен хранителен продукт и източник на огромно количество лечебни вещества.

Царевичните зърна съдържат витамини С, К, РР, D, група В, както и целулоза, нишесте, калий, магнезий, фосфор, мед, никел, токоферол, пиридоксин, биотин, пантотенова и линолова киселина.

Фенол карбоксилни киселини, флавоноиди, рутин и гликозиди са открити в листата на царевицата, а мастни и етерични масла, пантотенови и аскорбинови киселини, стероиди, сапонини, гликозиди и други вещества са открити в близалците.

  • Използването на царевица има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт и облекчава запек.
  • Царевично нишесте допринася за образуването на мускулни влакна и подхранва нервните клетки.
  • Пектини, съдържащи се в зърната, показват антитуморна активност.
  • Глутаминовата киселина подобрява паметта и има благоприятен ефект върху метаболитните процеси в мозъка.
  • Младата царевица почиства организма от вредни вещества и натрупани токсини.
  • Холеретичните свойства на царевицата се използват при лечение на хепатит, холецистит.
  • Ястията от царевица се препоръчват за тези, които страдат от затлъстяване, диабет, алергии.
  • Полезна царевица като диета за нефрит, епилепсия, подагра и чернодробни заболявания.

Царевицата има благотворен ефект върху функциите на стомашно-чревния тракт, премахва токсините от организма и редица вредни вещества, активира всички метаболитни процеси.

Редовната консумация на прясна или варена царевица намалява риска от рак на дебелото черво. Препаратите от царевични близалки имат благоприятен ефект върху пикочните функции, нормализират работата на бъбреците. Царевичното масло стимулира функцията на жлъчния мехур, помага за очистването на организма от токсините и токсините.

Противопоказания:

Разбира се, царевицата е много полезен и ценен продукт, но има и редица противопоказания. Вреден при тромбоза, повишено кръвосъсирване, тромбофлебит. Този зеленчук е нежелателен за хора с намален апетит и ниско телесно тегло. По време на обостряне на стомашно-чревни язви, употребата на зърна от царевица, натрошени царевица може да повлияе неблагоприятно здравето.

  • обостряне на стомашни и дуоденални язви
  • разширени вени и тромбофлебит
  • слаб апетит, ниско телесно тегло

Лечебни свойства:

В медицината има много рецепти на базата на царевица, с различни части на растението, използвани в рецептите:

  • царевичната коприна има диуретичен ефект
  • царевичното масло нормализира холестерола,
  • Cornmeal помага за лечение на безплодие, а мъжете - за възстановяване на изпотяването.

Полезните свойства на царевичното масло се използват за подхранващи маски за кожата на косата и лицето. В резултат на това космените фоликули се обогатяват с витамини, възстановява се естествената еластичност на кожата.

Зърната активират метаболизма, а отварата на царевицата насърчава изгарянето на мазнините. Ето защо диетолозите препоръчват да не се излива течността след варене на кочани, а да се вземе чаша дневно.

Употребата на царевица в традиционната медицина е доста широка. Това се дължи на факта, че царевицата съдържа много полезни минерали и е богата на различни витамини и други вещества. Има голям брой различни народни рецепти, които използват царевица, която може да спаси човек от болести.

  • Зърното на царевицата съдържа големи количества аскорбинова киселина, етерични масла и пантотенова киселина,
  • Стигмите имат доста силно холеретично свойство, което е добре известен факт
  • Благодарение на царевицата, общото ниво на билирубина е значително намалено, което спомага за намаляване на вискозитета на жлъчката и спомага за нормализиране на работата на няколко органа,
  • Лекарствата, които имат царевица в състава им, помагат да се спре кървенето в различна степен и кръвосъсирването значително се увеличава,
  • Царевицата, въпреки високата си калоричност и насищане с хранителни вещества, ще помогне на хората, които искат да отслабнат. Това се дължи на факта, че царевицата може да намали апетита.

  • задържане на изпражненията
  • хемороиди,
  • сърдечна недостатъчност
  • атеросклероза,
  • жлъчнокаменна болест
  • заболяване на бъбреците и пикочния мехур.

Лечение на хронични изпражнения и хемороиди:

100 г пресни зърна на царевица кайма, разбърква се с 2 супени лъжици царевично масло. Приемайте по 2 супени лъжици 3 пъти дневно 1 час преди хранене за хронично задържане на изпражненията и / или хемороиди.

Оставете царевичните листа с вряща вода и прикрепете към възлите за 15 минути с външен хемороиди. Процедурата се извършва 1 път на ден до пълно възстановяване.

Как за лечение на заболяване на жлъчния мехур?

Приемайте по 1 супена лъжица нерафинирано царевично масло 3 пъти дневно 1 час преди хранене за холелитиаза и холецистит. Курсът на лечение на жлъчнокаменна болест - 3 месеца, остър холецистит - 7 дни, хроничен - 28 дни.

Сварете 2 кг царевични кочани в 5 литра вода, извадете царевицата, нарязайте някои от зърната с помощта на блендер, разбъркайте с 1 л отвара, добавете 200 мл инфузия от билки от жълт кантарион. Приемайте по 100 мл 3-4 пъти дневно за холелитиаза и хроничен холецистит. Курсът на лечение е 28 дни.

Лечение на заболявания на бъбреците и пикочния мехур:

2 супени лъжици царевична коприна се налива 0,5 литра вряща вода, оставя се за 30 минути, се отцежда. Приемайте по 150 ml 3-4 пъти дневно за цистит и пиелонефрит. Курсът на лечение е 7-10 дни.

1 супена лъжица царевична коприна изсипва отвара от вряща царевица (0,5 л), оставя се за 20 минути, изсушава се. Вземайте по 200 ml 2 пъти дневно за камъни в бъбреците. Курсът на лечение е 2 месеца.

1 супена лъжица царевична коприна изсипете кипящ бульон от ливадна детелина (0,5 л), оставете за 20 минути, изцедете. Вземете по 100 мл 2-3 пъти дневно за цистит и камъни в бъбреците. Курсът на лечение на цистит - 14 дни, бъбречно заболяване - най-малко 1 месец.

Намаляване на холестерола и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания:

За да намалите холестерола, проведете двуседмичен курс на пречистване по следната схема: Ден 1 - Вземете 3 пъти на ден 100 мл инфузия на царевична коприна, Ден 2 - Яжте 300 г варени царевични зърна през деня, Ден 3 - Вземете 3 пъти на ден за 200 мл царевичен бульон, от 4-ти до 10-ти ден - вместо вечеря, яжте 300 г варена царевица с метличина бульон, от 11-ти до 14-ти ден - пийте 0,5 л дневно инфузия на царевична коприна.

100 мл нерафинирано царевично масло се смесва с 30 г натрошени орехови ядки. Вземете 1 супена лъжица 4 пъти на ден 30 минути преди хранене. Курсът на превенция - 28 дни. Профилактиката се извършва 2-3 пъти годишно.

Рецепти от книгата Д. Нестерова "Ние сме третирани със зеленчуци. Лечители от леглата.

Повече за същата тема:

  1. Антон Сергеевич Той пише

Царевицата е много полезна, няма дори да се спори! Тя има много богат химически състав - много витамини, микроелементи, киселини! Аз съм само объркан от информацията, че цялата царевица е ГМО. Този момент за мен убива цялата положителна страна на царевицата ...

Състав и калории

Ползите и вредите от царевицата се дължат на неговия витаминно-минерален състав. Царевицата съдържа цяла гама от здрави елементи.

  • фибри, мазнини и етерични масла,
  • витамини (А, С, РР, Е, почти цялата група В),
  • голямо количество минерали (магнезий, калций, манган, желязо, фосфор, цинк и др.).
  • Моно - и дизахариди, нишестето също присъства в зърната на растението.

100 г от продукта съдържа 67,5 г въглехидрати, 10,3 г протеини и 4,9 г мазнини. Калоричната стойност на различните сортове царевица е различна и може да варира от 88 до 325 kcal на 100 g.

Но дори и с толкова високо съдържание на калории, тази зърнена култура се счита за диетичен продукт.

Основни свойства

Изненадващо богатият състав на тази зърнена култура (съдържа 26 елемента на периодичната система на Менделеев) го прави добър помощен инструмент в превенцията и лечението на много заболявания.

Каква е ползата от царевицата за тялото?

Основната му полза е, че когато се яде:

  1. укрепва имунната система
  2. пречиства тялото - премахва шлаките и токсините
  3. намалява холестерола, спомага за предотвратяване на съдови заболявания на сърцето,
  4. поради диуретичните и холеретичните си свойства, широко се използва при хипертония и повишена подпухналост,
  5. нормализира работата на стомаха,
  6. благоприятен ефект върху червата
  7. подобрява обмяната на веществата и е ефективна в борбата със затлъстяването,
  8. безопасен за диабетици и страдащи от алергии.

Ползите от прясна царевица върху кочана и отвари от зърната

По принцип те ядат царевични зърна, приготвени точно на кочана. И някак си не е прието да се яде прясно.

Оказва се, че можете да добавите пресни зърна към супи, салати и други ястия.

Ястията са много вкусни и изпълват тялото с енергия, да не говорим за витамини и минерали.

Царевицата помага да се предотврати появата на много заболявания, включително доста сериозни, например сърдечно-съдови заболявания.

Царевицата на кочана също е полезна за пациенти с ентероколит, тъй като съдържащите се в него зърна инхибират процесите на гниене и ферментация в червата. Той подобрява храносмилането, неутрализира ефекта на алкохола.

Полезни свойства на царевицата се използват в диетологията. Лекарите отдавна оценяват ползите от варена царевица и го препоръчват на пациенти, страдащи от наднормено тегло.

Подобрява състоянието на нервната система - помага за справяне с депресията, стреса. Освен това се препоръчва дори при епилепсия. Много хора подценяват ползите от отвара от царевица и напразно. В крайна сметка, отвара от зърната може да възстанови силата, успокои мигрената, когато е претоварена.

Поради съдържанието на селен, продуктите от царевица забавят стареенето и предотвратяват развитието на онкологични заболявания.

Например, царевична каша с царевично масло, ако се използва редовно, намалява риска от развитие на злокачествени тумори.

Хората отдавна са известни с тази билка като добро средство за диария и дизентерия.

С диария на всеки половин час трябва да се яде една чаена лъжичка зърна, пържена с мед, и да се пие с вода.

За мъжете, използването на зърнени култури ще помогне да се справят с такова неприятно явление като импотентност.

Полезните свойства на варена царевица се състоят в това, че поливаните с масло златни уши подобряват състоянието на нефрит и други проблеми с бъбреците, запек и подагра.

Царевично пюре е полезно за гастрит, тъй като има благоприятен ефект върху стомашната лигавица.

Използвана царевица и козметология. Храненето на “царицата на полето” като храна помага да се лекува кожата, да я направи гъвкава и еластична, забавя стареенето на клетките.

Маски на основата на царевица намаляват пигментацията, изравняват тена и премахват ефектите на акне.

Такива маски са особено полезни за мазна кожа - те перфектно почистват порите и премахват мазен блясък.

За да се подготви маската ще е необходимо:

  • 2 супени лъжици. л. царевично брашно
  • протеин на едно пилешко яйце.

Съставките трябва да се смесват добре и да се нанасят много върху лицето и след 20 минути. изплакнете с топла вода.

Други витаминни маски за коса могат да бъдат намерени в нашата статия.

И на http://opolze.net/vitaminy/dlya-volos/kakie-vitaminy.html ще разберете кои витамини са най-необходими за косата.

Варени или консервирани - което е по-полезно?

Ползите и вредите от варена царевица не се различават много от свойствата на прясна царевица в кочана.

За разлика от много зеленчуци и плодове, които губят по-голямата част от ползите си по време на топлинна обработка, черупката на царевичните зърна не се разпада дори и след готвене, така че е полезна във всякаква форма - както в пресни кочани, така и във варени.

Малко по-малко полезна е консервираната царевица.

Съдържа много витамини и минерали, но концентрацията им след консервиране става няколко пъти по-малка.

В този случай храната трябва да се консумира само с висококачествен продукт.

Не купувайте консервирана царевица в смачкани кутии. В този случай вътрешното му покритие може да се повреди. При контакт на течния компонент на царевицата с консерва се получава метално окисление. В този случай, консервирана царевица ще направи повече вреда, отколкото полза.

Освен това, някои от полезните свойства на консервираната царевица се губят, когато се обработват преди консервиране. Струва си да добавим, че някои буркани от царевица съдържат ГМО.

Ползите от царевица за деца и бременни жени

Не можете да пренебрегвате факта, че специалните ползи внасят тревата в женското тяло:

  • облекчава състоянието в критични дни и по време на менопаузата,
  • подобрява репродуктивната система.

По време на бременността, прясна или варена царевица ще даде на жената сила да се справи с огромните натоварвания, отварите от царевични семена ще премахнат оток.

Той е не само хранителен, но и много полезен за храносмилането. Тя може и трябва да бъде включена в диетата на детето, защото помага за изграждането на мускули, съдържа почти всички необходими елементи и витамини в детството.

Как иначе се използва царевицата?

Традиционната медицина е използвала основно царевично масло. Его используют в фармацевтической промышленности при производстве витаминов и биологически активных веществ, а также при профилактике и лечении атеросклероза.

Кукурузный крахмал идет в качестве наполнителя детских присыпок и таблеток. А шрот (остаточный продукт) добавляют в кондитерские изделия для диабетиков.

В народной медицине часто используют полезные свойства кукурузных рылец. От тях се приготвят отвари и екстракти, които се препоръчват при пациенти с хепатит, холецистит, холангит, жлъчнокаменна болест.

Царевичната коприна може да има жлъчен и диуретичен ефект, да намали нивото на глюкозата и билирубина в кръвта, да подобри съсирването му, да има антихелминтно действие.

Предимството на царевичните близалци е в това, че чайът от тях лекува заболявания на бъбреците и черния дроб. От отпадъците на техните преработвателни предприятия са основата за производството на глутаминова киселина (това са средствата, използвани за лечение на пациенти със заболявания на централната нервна система и психични разстройства).

Съвременните изследвания показват възможността за създаване на противоракови лекарства от компоненти на царевични близалца.

Как да отслабнете с храната на царевицата?

Малцина знаят, че царевицата е продукт, който ефективно се справя с наднорменото тегло. Само за 4 дни можете да загубите 2–3 килограма със специална диета за царевица.

Ефективността на тази диета се постига благодарение на факта, че консумацията на царевични зърна намалява чувството на глад и премахва излишната мазнина.

  • През първите 2 дни трябва да включите прясна или консервирана царевица (по 400 г) в различни ястия - супи, салати, яхнии.
  • В останалите дни количеството зърнени култури трябва да бъде намалено наполовина.
  • В допълнение към царевицата по това време можете да ядете плодове (киви, ябълки), риба и месо.
  • Обичайните напитки се препоръчват за замяна на зелен чай и кисело мляко.

Ако говорим за тънък фигура, тогава трябва да се каже за ползите от смокини за загуба на тегло.

И за да запази теглото си, благодарение на омега-7 мастните киселини, морски зърнастец ще помогне, за повече подробности за връзката.

Какви са ползите и вредите от корнфлейкс и пръчици?

Много родители предпочитат така наречените бързи закуски за децата си, включително царевични люспи, а царевичните пръчици позволяват на децата да гризат по всяко време на деня.

Царевичните пръчици и люспи са полезни само ако са наистина направени от зърна и са обогатени не с багрила и аромати, а с витамини и микроелементи.

Днес трябва внимателно да прочетете състава на люспите, посочени на опаковката, така че вместо полезен продукт не случайно да купувате вредни.

Много диетолози, ако не и повечето от тях, смятат, че зърнените храни, включително и тези от царевица, са много по-малко полезни по отношение на съдържанието на вещества, необходими за организма, отколкото обикновените зърнени култури с добавянето на плодове и мед.

Те предупреждават, че твърде честото използване на такива продукти, и по-специално на царевични люспи, вместо подобряване на формата на фигурата, може да доведе до обратен резултат и да предизвика появата на излишната мазнина в кръста.

Това се дължи на факта, че царевичното брашно, от което се произвеждат люспи и пръчици, съдържа бързо абсорбиращи се въглехидрати, които лесно се превръщат в мазнини при поглъщане. В допълнение, количеството захар, мазнини и добавки може да бъде до половината от масата на продукта.

Ето защо, царевичните пръчици и люспи са най-добре избрани без добавки. Те трябва да се консумират с нискомаслени млечни продукти - кисело мляко, кефир - и не за закуска, а между храненията. Така те ще донесат минимална вреда и максимална полза.

Какво е полезно царевица и какво съдържа

Всъщност, царевицата съдържа много повече витамини, макроелементи и минерали, отколкото си представяте. Повече от 30 витамина, които влияят на човешкото здраве и са от съществено значение в ежедневната диета. 100 грама млада царевица (на кочана) съдържа 16,5 грама въглехидрати, 2 грама мазнини, 3,6 грама протеин и 3 грама диетични фибри.

Що се отнася до витамините, кочанът съдържа най-много ниацин (известен още като В3) и тиамин, те имат положителен ефект върху имунните свойства на организма. Съдържанието на витамини е много по-концентрирано, отколкото в тинктурата ехинацея, която се приписва в болницата на всеки, който трябва бързо и ефективно да подобри защитните свойства на имунната система.

Също така трябва да се отбележи, че 1 ухо на млада царевица съдържа бета-каротин и рибофлавин, и в достатъчно количество, за да осигури на организма тези компоненти за няколко седмици предварително! Заедно с каротин (който се среща и в царевицата), тези компоненти имат положителен ефект върху човешкото зрение и 100 грама варен кочан е равен на 4-5 кг моркови, което е известно с лечебните си свойства за зрението.

Пиридоксин с пантотенова киселина също е важен (съдържанието в зрялата царевица е съответно 0,76 mg и 0,05 mg), подобряват метаболизма на организма, благоприятно влияят на човешката нервна система - най-добрият седатив! Аскорбиновата киселина (витамин С), която се съдържа в 100 g прясна царевица в количество от 7 mg, има общо укрепващо действие върху тялото! Така царевицата е най-полезният зеленчук за укрепване на тялото и предотвратяване на вирусни заболявания!

В по-малки количества върху кочана се съдържат следните витамини:

  • B5 - е незаменим компонент за ускоряване на метаболизма на мазнините в организма, както и за усвояването на въглехидрати.
  • B6 е възобновяем витамин в човешкото тяло, той е необходим за правилния метаболизъм и усвояване на протеините в организма.
  • Е - подобрява абсорбцията (абсорбцията) на кислород от мускулните тъкани, е необходимо по време на тренировките и други видове физическа активност.
  • K - витаминът е необходим за оптимално съсирване на кръвта, ускорява метаболизма и разтварянето на мазнините.

Полезността на царевицата не свършва дотук за организма, тъй като кочаните все още съдържат много калций, калий, фосфор, натрий и други макронутриенти, които са необходими на човек, особено в ранна възраст. Царевицата е незаменима за децата, тя допринася за по-доброто образуване на костната тъкан, а количеството на фосфора не е по-малко, отколкото при рибите!

Зеленчукът съдържа най-важното за човешките микроелементи: магнезий, цинк, желязо, без които не е възможно правилния метаболизъм и нормалното функциониране на нервната система. В допълнение към горното, кочанът съдържа повече от 20 витамина, които играят важна роля за човешкото здраве!

Царевица - вреда и полза, или нещо повече?

В допълнение към голям списък от ползи от царевица и хранителни вещества, той може също да причини вреда на тялото, особено ако го използвате в прекомерни количества в диетата си. Противопоказано е да се яде много царевица в храната, ако:

  • Има тенденция към тромбоза и повишена коагулация на кръвта. Както споменахме по-горе, царевицата съдържа много витамин К, който подобрява съсирването на кръвта, така че за хора, които имат склонност да образуват кръвни съсиреци, царевицата е много опасна.
  • Имаше гастрит или стомашни проблеми. Като храна, царевицата е доста тежка и за храносмилането е важно да няма проблеми със стомаха и освобождаване на ензими.
  • Има влошаване на язви или проблеми с дванадесетопръстника. Зърната от царевица могат да причинят подуване на червата, което ще влоши състоянието на пациента и може да го нарани.

Хората, които имат телесно тегло под нормалното, не се препоръчват да ядат царевица, тъй като тя значително намалява апетита. Освен това е доказано, че хората с липса на тегло слабо усвояват царевицата поради липсата на необходимите ензими за неговото разлагане. Хората, които имат силни алергични реакции, също се съветват да не консумират царевица - тя изостря реакцията към алергени.

Ползите от царевица за загуба на тегло

Царевицата е много задоволителна, достатъчно е да се яде само 200-300 грама до пълното насищане, но основното му предимство е това 100 грама продукт съдържа само 95 калории, Това означава, че ядете кочани, вие сте няколко пъти намаляване на средния калориен прием на ден.

Поради факта, че повечето от макронутриентите и витамините, открити в царевицата, допринасят за по-добър метаболизъм в организма, има естествено прочистване на организма от токсините. Така след 10-15 дни след като сте започнали да използвате кочан само 1 път на ден, можете да усетите значителна лекота. Теглото постепенно ще се върне към нормалното.

Едно от основните предимства на царевицата за загуба на тегло е лекотата на процеса. Можете да го ядете във всякаква форма, независимо дали е овесена каша, прясна варена царевица или булгур - няма разлика. По този начин можете да отслабнете не само бързо, но и доста приятно и без никакви усилия и максимални натоварвания върху тялото. Освен това, вкусът на свежи царевични кочани едва ли е възможно да се намери начин да отслабнете!

Полезна ли е царевицата по време на бременност?

Гледайте видеоклипа: Вълшебните свойства на ягодите! (Януари 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send