Обща информация

Папая: ползите и вредите за тялото

Pin
Send
Share
Send
Send


В хранителни магазини в цялата страна можете да намерите много полезни екзотични плодове. Много от тях, за съжаление, не са много популярни, като папая. Това се дължи на факта, че хората не са запознати с него. В допълнение, малцина знаят какви са ползите и вредите от папая.

И така, какво представлява папаята, какво е полезно и какви противопоказания има? За това по-късно в статията.

Как изглежда и расте папаята?

Има два вида папая:

  1. Хавайски. Формата прилича на круша. Максималното тегло е 500 гр. В зряло състояние, цветът на кожата е жълт, месото е розово или ярко оранжево. Плътта прилича на пъпеш. В центъра са черни семена.
  2. Мексико. Максималното тегло достига 5 кг, така че мексиканският вид е по-хавайски по размер. Цветът на пулпа в зряло състояние може да бъде розов, жълт или оранжев.

Отличават се диви, филипински, планински и холандски сортове, сортове Торпедо и Червена дама.

В природата плодовете растат в Азия и в тропическите райони на Америка. В много страни, включително Русия, папая дървета са засадени за полезни експериментални цели.

Химичен състав и калорична папая

100 г пулпа съдържа:

  • 0,5 g протеини (0,61% от нормата),
  • 0,3 g мазнина (0,46% от нормалната),
  • 10,8 g въглехидрати (8,44% от нормата),
  • 1,7 g диетични фибри (8,5% от нормалното),
  • 88,06 g вода (3,44% от нормата).

Калорийната папая на 100 грама е 43 kcal.

Както може да се види от състава, съдържанието на полезни въглехидрати е огромно: има 0,6 г мазнини и 21,6 г въглехидрати на 1 г протеин. Тази информация ще ви помогне да разберете дали продуктът отговаря на човешките хранителни изисквания или диетични изисквания.

  • В големи количества има полезен витамин С. Делът му по отношение на други витамини в 100 g от продукта може да достигне до 68 g.
  • Следва витамин В4, който съдържа 6,1 mg на 100 g.
  • Освен това има витамини А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, К, РР, както и ликопен и лутеин.

Що се отнася до полезните макро и микроелементи, при папаята най-много калий (182 mg на 100 g), магнезий (21 mg), калций (20 mg), фосфор (10 mg) и натрий (8 mg). В допълнение към тях, има мед, манган, селен, желязо и цинк.

Как е полезна папаята за тялото?

Важно е плодовете на папаята да дават както полза, така и вреда. Те съдържат вещества, които подобряват храносмилането: те насърчават разграждането на протеините и превръщането им в мазнини. Но ако в тялото се натрупа твърде много протеин, може да се появи диабет.

Тези с артрит също могат да добавят папая към менюто си, което благодарение на ензима chymopapain, помага за облекчаване на болката и премахва остеоартрит.

Ползите от папая за бременни жени

Употреба по време на бременност:

  1. Не позволява развитието на анемия поради фолиева киселина.
  2. Нормализира кръвообращението.
  3. Помага за изчистване на организма от токсините.
  4. Препоръчва се за онези, които имат стрии по кожата.

Бременните жени не трябва да се включват в папая. Незрелите зеленокожи плодове съдържат пептин, който причинява чести контракции на матката и в резултат на това преждевременно раждане.

Също така полезен сок има способността да се нормализира менструалния цикъл.

Възможно ли е папая при кърмене

По принцип на майките-медицински сестри се препоръчва да изключат от менюто следните плодове:

  • червено и оранжево (пигмент, който придава такъв цвят причинява обриви и петна по тялото),
  • цитрусови плодове (витамин С също е силен алерген).

Затова е по-добре за тях да изключат папаите от менюто.

Доказано е, че стомахът има тенденция да абсорбира продуктите, които растат в мястото на пребиваване на човека. Папая, както беше написано по-горе, на практика не се разраства в Русия и ОНД.

Ако не искате да откажете здрави и вредни екзотични продукти, по-добре е да ги ядете в малки количества, а не през първите седмици след раждането на детето. Така ще бъде възможно да „запознаем” детето с нови полезни хранителни вещества и да му внушим в бъдеще антитела на вредни алергени.

На каква възраст могат да се дават папаите на децата?

Папаята може да бъде полезна и вредна за здравето на детето.

Възрастта, в която тя може да бъде въведена в диетата, не е фиксирана никъде. Не можете да давате папая от първата или втората храна. Някои родители са изложени на риск от добавяне към храната на 6-8 месеца (само при условие, че бебето придобие нормални храни нормално). Но тропическите продукти ще бъдат по-здрави не по-рано от 8-10 месеца или дори след година.

Ако едно дете събира обичайната храна като картоф или тиква без никаква вреда и решат да му дадат папая, тогава това трябва да стане по следния начин:

  1. Рециклирайте пулпата в консистенция на пюре.
  2. Дайте една чаена лъжичка на ден не повече от 4 пъти седмично.
  3. Внимателно следете реакцията на бебето.

Ако вредата от алергиите е, тогава неговата собственост бързо ще се прояви.

Папаята е полезна за загуба на тегло?

Ползите от папая за човешкото тяло са значителни.

Ниската енергийна стойност на полезния продукт ви позволява да го вземете на онези, които наблюдават фигурата си (трябва да спазвате нормата, в противен случай тялото ще бъде увредено), за да получите необходимите витамини и да не преяждате.

Плодът е сладък, но съдържа малко захар, което също може да се припише на полезни свойства, особено за тези, които спортуват или имат диабет.

Над него се казва, че хранителните вещества регулират нивото на хормона на стреса. Това също е добър имот за отслабване. Щетите от стреса в този проблем са очевидни.

При нервен срив човек губи много полезна енергия. Има нещо, което да го запълни. Най-често хората в това състояние не контролират какъв вид храна приемат: те ядат всичко и получават значително тегло, причинявайки вреда на тялото. С постоянен стрес преяждането обикновено е навик. Вредът се увеличава.

Папаята може да бъде отлично лекарство: с негова помощ можете да останете пълни (без преяждане) и да нормализирате нивото на хормона на стреса. В резултат - без нерви и затлъстяване.

Семена от папая: ползи и употреби

При почистване много изхвърлят семена. Всъщност е неразумно да се пренебрегва използването на семена от папая за терапевтични и профилактични цели. Трудно е да се надценят ползите от техните свойства:

  • Химичният състав на семената съдържа фенолни съединения и флавоноиди, които предотвратяват развитието на тумори поради техните профилактични свойства.
  • Поради протеолитичните ензими, семената помагат да се отърват от паразитите.
  • Папаинът не само разгражда протеините в стомаха, но и разрушава отлаганията на хелминти.
  • Karpain помага в борбата срещу паразитни червеи и амеби.

Тук са ползите от ензимите от папая.

Ако пет семена са смачкани, смесени с една супена лъжица лимонов (пресен) сок и се вземат няколко пъти на ден в продължение на месец, може да има значителни подобрения в цирозата на черния дроб.

Единственото нещо, което трябва да се направи предварително, е да се консултирате с лекар за употребата на тази смес.

Вярно е, че бременните и кърмещите жени от яденето на семена от папая като храна е по-добре да се въздържат.

Използването на папая за медицински цели

Ценните свойства на отвара от листата могат да се използват като лекарство за респираторни заболявания, а ако смесвате млечен или ментов чай ​​със сок от листа или зелени плодове, получавате добра тинктура за борба с чревните паразити. Тинктурата от папая помага да се предизвика менструация.

В допълнение, продуктът има способността бързо да лекува рани, укрепва имунната система и сърдечно-съдовата система.

Папаята е полезна и за червата. Папинът в семената помага за борба с патогенните бактерии, като по този начин подобрява свойствата на микрофлората.

С междупрешленната херния

Херния възниква по много причини:

  • от заседналия начин на живот,
  • поради неправилна поза,
  • поради неправилно споделяне на товара,
  • поради остеохондроза.

Той помага да се лекува екстракт от папая, която поради своите свойства е в състояние да възстанови съединителната тъкан в дисковете между прешлените.

Как да се използва папая в козметологията

Плодовете се използват широко в козметологията поради факта, че витамините А и С са част от средствата за грижа за кожата и косата. За възстановяване на кожата се използват различни препарати на базата на папая. Сокът е в състояние да премахне мъртвите клетки, възстановявайки здравата му структура. В допълнение, продуктът е част от ексфолианти, кремове, сапуни, паста за зъби и пяна за бръснене.

Маски за лице на папая

Маските имат способността да почистват кожата и да я правят лъчиста, както и да детоксикират и осигуряват подмладяващ ефект, те лекуват акне.

За да приложите продукта за козметични цели, за да подновите кожата на лицето, можете да използвате следната рецепта за приготвяне на крема:

  1. Смила 5 g пулп.
  2. Смесва се с 20 г масло от ший и 20 г заквасена сметана.
  3. Поставете сместа в козметичен буркан.
  4. Да се ​​съхранява в хладилник до една седмица.

Нанесете крема, за да замените нощната течност.

Маската не се препоръчва за рани.

Масло от папая за коса

Маслото, което се нанася върху косата, им придава блясък и коприненост, бори се с пърхота и укрепва луковиците, както и като цяло подобрява състоянието на кожата на главата.

Маслото се произвежда от семената на плода и се комбинира с различни киселини като палмитинова или олеинова, което прави неговите свойства универсални. Сместа може да се използва като:

  • климатик
  • противовъзпалително средство
  • мек пилинг,
  • балсам или маска.

Маслото не може да се прилага за хора с вредни алергични реакции към вещества, съдържащи се в него.

Какво може да се направи от папая

В модерното готвене се търси екзотичен плод. Обхватът му е обширен:

  • салати,
  • десерти,
  • шейкове,
  • коктейли,
  • ястия от месо и риба,
  • палачинки,
  • торти и сладкиши,
  • сладолед

Някои нарязват семената и ги използват като подправки.

Папая е подходяща за приготвяне на вкусни ястия от нея, използвани за лечение и профилактика на заболявания. За да могат плодовете да донесат само ползи, трябва да знаете какви плодове могат да се консумират, как и какво от тях да готвят и кой трябва да се въздържа от такива ястия.

Гледайте видеоклипа: КАКВО РАЗПРЪСКВАТ НАД СВЕТА? - BG Sub (Може 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send