Обща информация

Полза и вреда, състав, калоричност, използване на плодове

Pin
Send
Share
Send
Send


Sweety (Citrus Sweetie, Citrus „Oroblanco“ или Pomelit) е цитрусов плод, който е получен от известен по-рано хибрид от бял грейпфрут и помело. Името "Sweetie", като правило, е често срещано на европейския континент и взима корена от английското прилагателно сладко - "сладко". Името на плода е получено през 1984 г. от израелските развъдчици заради техния запомнящ се вкус. Много често този сорт се нарича „оробанко“ или „бял ​​грейпфрут“, който има испански корени: oro blanco - „бяло злато“. Също така, един от „родителите“ на хибрида може да нарече плодовете „помело“.

Oroblanco има сферична форма, но е леко сплескана. По размер не е толкова голям, колкото грейпфрут и помело. Кората на плода не губи зеления си цвят дори при зрели плодове, но само в редки случаи може да стане малко по-жълта. Месото на помело заслужава специално внимание на любителите на сочен грейпфрут и сладък вкус на помело. За разлика от обикновения грейпфрут, горчивите екземпляри не могат да бъдат уловени сред плодовете на апартамента, а прекомерната сухота на помело тук напълно отсъства. Само преградите между резените на апартаментите могат да се окажат леко горчиви, но поради изобилието от плът, това едва ли се усеща.

Първоначално, породата се отглежда само в тропическите страни, тъй като изисква редовен поток от топлина за формиране на плодове. Но в процеса на нарастващата популярност на плодовете, площта му на разпространение се е увеличила значително: сега дърветата oroblanco могат да бъдат намерени в Испания, Италия, Португалия, Израел, в някои държави от Южна и Централна Америка, както и в китайски и индийски региони.

Витаминен състав на апартамента и неговата енергийна стойност

Помелит е известен с високата си концентрация на витамини и минерали в пулпа. Това помага за укрепване на имунната система и развитието на защитни системи на тялото като цяло. Такава вкусна алтернатива на лимона или грейпфрута може да дойде на помощ, ако се наложи да лекувате настинки при деца.

Съставът от 100 g комплект съдържа следното количество витамини:

  • 45 mg аскорбинова киселина (С),
  • 0,001 mg витамин А,
  • 0.051 mg тиамин (В1),
  • 0,029 mg рибофлавин (B2),
  • 0,23 mg ниацинова киселина (РР или В3),
  • 0.02 mg каротин.

Oroblanco също съдържа малко по-малки количества от някои други витамини от група В и някои витамин Е.

Енергийната стойност на 100 г цитрусови плодове е:

  • 0,7 g протеини
  • 0,2 g мазнина
  • 9,0 g въглехидрати
  • 58 килокалории.

Ниското съдържание на калории в апартаментите позволява да се включи в детското меню и дори в хранителния пай. Влакното в състава на плода подпомага работата на храносмилането и отстраняването на токсините от дебелото черво.

Минерална минерална стойност

Плодът е изключително богат на ензими, органични киселини и минерали. Истинско откритие за подобряване на здравето на оробанкото се дължи на високото съдържание на макронутриенти:

  • 184 mg калий (К),
  • 23 mg калций (Са),
  • 18 mg фосфор (Р),
  • 13 mg натрий (Na),
  • 10 mg магнезий (Mg),

Помело съдържа също малки количества микроелементи, включително желязо (0,5 mg), цинк, флуор.

Полезни свойства

  • Подобно на грейпфрута, той ще има богат витаминен комплекс и спомага за укрепване на имунната система и ефективна борба с вирусите, остри респираторни инфекции, грип, настинки. Трябва да се отбележи, че в допълнение към също толкова високата концентрация на витамин С, пакетът съдържа повече глюкоза и фруктоза, отколкото грейпфрут. Такъв антиоксидант продукт неутрализира ефекта на свободните радикали върху тялото, което води до ефективно възстановяване и подмладяване на тъканите.
  • При редовна употреба на този плод може да се излекува подпухналостта, тъй като подобрява водния баланс в организма.
  • Скоростта на понижаване на холестерола в кръвния оробанко дори изпреварва грейпфрута. В същото време, ставата стабилизира дейността на сърдечните мускули и нормализира кръвното налягане, следователно този цитрус често се препоръчва на по-старото поколение.
  • За знанието работници, pomelite ще бъдат полезни за увеличаване на концентрацията и паметта.
  • Ензимите в състава на този цитрус активно разграждат излишните мазнини и протеини, а също така изгарят непотърсени калории.
  • Наличието на бета-криптоксантин пигмент предотвратява възможността за много опасни заболявания. По-специално, те включват рак на белия дроб и ревматоиден артрит. Плодът бързо премахва вредните компоненти и токсини от тялото, така че често се препоръчва за тези, които страдат от екология или опасни условия на труд.
  • Прясно изцеден сок от оробанко тонизира тялото и има положителен ефект върху киселинността на стомашно-чревния тракт, черния дроб и жлъчния мехур.
  • Вкусът и приятният аромат преодоляват умората и депресията, подобряват здравето и стимулират енергията.
  • Козметиците добавят полезен цитрусов сок за подхранване и овлажняване на кожата. Една проста маска за лице е много популярна: оризово брашно, 2 капки масло от бергамот и сок от сместа се смесват с консистенцията на заквасена сметана и се нанасят за 10 минути.

Противопоказания

Плодовете потните взеха най-добрия вкус и съществени качества на грейпфрут и помело. Въпреки това, при използването на този цитрус трябва да се вземат предвид предпазните мерки, така че прекомерната грижа за тялото не причинява вреда:

  • По-добре е да не се яде повече от 700 грама пот на ден, защото цитрусовата маса е твърде богата на витамин С и лимонена киселина. Освен липсата на минерали и витамини, излишъкът им е заплаха за организма.
  • В случай на гастрит с висока киселинност, не трябва да се консумира пот, тъй като това може да доведе до дразнене на бъбреците и чревните лигавици.
  • Опасно е да се използва oroblanco с ентерит, колит, холецистит, хепатит и остър нефрит. Дори ако тези заболявания в тялото не са били идентифицирани, не е полезно да се прекалявате прекалено много в апартамента, защото предозирането на витамин С може да доведе до алергични реакции.

Скъпа - полезни свойства, химически състав и възможна вреда от яденето на екзотичен плод

Sweetie е хибрид, който е комбинация от грейпфрут и помело. Като цяло, целта на учените, които започнаха работа по пресичането на тези два цитрусови плода, беше да подобрят вкуса на грейпфрута, запазвайки всичките му полезни качества - това беше напълно възможно.

Сладурката е доста голям цитрус (с размер на помело), ​​има зелена кожа и плът от приятен жълт цвят. Отрицателната точка е прекалено дебелата кора на плода - при почистването на пулпа е само 50% от общата маса. И все пак - той има горчив бял филм, така че също трябва да бъде премахнат.

Съставът на апартамента

Химичен състав:

  • Калории: 45 kcal
  • Протеин: 0.7 гр
  • Мазнини: 0.2 g

Покажи пълния списък »

  • Въглехидрати: 9 гр
  • Диетични фибри: 1 g
  • Вода: 90 g
  • Бета каротин: 0,02 mg
  • Витамин В1, тиамин: 0.05 mg
  • Витамин В2, рибофлавин: 0,03 mg
  • Витамин С, аскорбинова: 45 mg
  • Витамин РР, NE: 0,23 mg
  • Калций, Са: 23 mg
  • Магнезиев магнезий: 10 mg
  • Натрий, Na: 13 mg
  • Калий, К: 212 mg
  • Фосфор, Ph: 18 mg
  • Желязо, Fe: 0,5 mg

Сладурката принадлежи към групата на цитрусовите плодове, така че най-напред има високо съдържание на витамин С, съдържащо етерични масла, витаминен комплекс и минерали.

Отличителна черта на въпросните плодове: съдържа специфични ензими, които насърчават разграждането на протеини и въглехидрати, както и мазнини - апартаментът може безопасно да се използва за загуба на тегло.

Използването на пуловер

Представеният продукт, поради високото съдържание на витамини, е отлично профилактично средство - настинки, остри респираторни инфекции, грип често "заобикалят" тези, които редовно консумират този плод.

Скъпа има антиедематозни свойства, така че всеки ден трябва да се ядете един плод, за да се отървете от вече съществуващите отоци без никакви лекарства и да предотвратите появата на нови.

Смятан цитрусови има уникална способност за подобряване на настроението, повишаване на ефективността, служи като превенция на синдрома на хроничната умора. Необходимо е да се яде един плод на ден за онези хора, чиято работа е свързана с умствена дейност - ползата от twits е да се повиши концентрацията.

В допълнение, пот нормализира кръвното налягане (с увеличено, понижава, с намалени, увеличава), решава проблеми с храносмилането (когато храната е лошо усвоява), стабилизира жлъчния мехур, понижава нивата на холестерола в кръвта.

Сладурката има полза и за подмладяване на организма - витамин С е в състояние буквално да затегне кожата на лицето и областта на деколтето, прави я по-свежа и премахва акне.

Увреждане на апартамента и противопоказания

Sweetie е уникален комплекс от витамини и минерали, а ползите от Sweetie са безспорни. Но точно такава уникална композиция може да навреди на тялото, ако плодът се използва неразумно.

Витамин С в апартамента може да предизвика алергична реакция и дори появата на признаци на отравяне - твърде много апартамент не си струва. Същият витамин С е противопоказан за хора с гастрит (повишена киселинност на стомашния сок), с болести на червата и дванадесетопръстника.

Изключително нежелателно е описаните плодове да се използват при следните заболявания:

И дори ако няма противопоказания за смучене, не се увличайте твърде много с плода - излишъкът на витамин С може да доведе до първите алергични реакции, повръщане и главоболие.

Сред целия комплекс от витамини, който съдържа най-много, най-разпространен е витамин С. Повече от 45 мг от този витамин може да се побере в 100 г от апартамента. Рекордното съдържание на аскорбинова киселина дава киселинните свойства на антиоксиданта.

Редовният прием на такова количество витамин С напълно покрива необходимостта от дневна доза и укрепва имунната система, позволява на тялото да се бори по-интензивно с инфекциите, както и частично задоволява нуждата от някои други витамини, като А, Е, някои витамини от група В и др.

Полезните и лечебни свойства на апартамента

Sweeties - просто и полезно лекарство при настинки, по време на периоди на епидемия от грип и ARVI. Достатъчно е да се яде плод два пъти седмично, а вирусите ще ви заобиколят. Освен това, сладкиши могат да се консумират с филийки, а също така е добре да добавите парченца цитрусови плодове към горещия чай - напитката ще придобие вълшебен аромат и ще се превърне в истински лечебен еликсир за студено гърло.

Съставът на зелените плодове включва етерични масла. Те имат естествени ободряващи свойства, а цитрусовите плодове от древни времена се считат за естествен антидепресант. Тези масла могат да се видят при обелване на плодовете - на ръцете ви ще има мазни петна.

Кората, покриваща апартамента, е богата на етерични масла. След тежък работен ден е полезно да се вземе вана със сухи плодови корички. Кожата ще стане по-еластична и свежа, а вие презареждате батериите и желаете приятно да донесете вечерта с близки.

Sweetie - нискокалорични плодове, така че използването му е добре дошло в диетата. В допълнение, този цитрус има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и понижава нивото на глюкозата в кръвта. За диабетиците бонбоните трябва да бъдат включени в дневното меню, а при постоянна употреба на инсулинови дози могат да бъдат намалени в съответствие с намаляване на нивата на захарта.

Потта също помага за премахване на оток от тялото. Нещо повече, цитрусът реагира предимно на опасен скрит оток. Гестозите са най-опасното усложнение, което не е необичайно по време на бременност и може сериозно да застраши живота както на бъдещата майка, така и на бебето. Подслажда предотвратява развитието на прееклампсия, подобрява микроциркулацията на кръвта.

В бебешка храна този плод не е противопоказан, той може да бъде включен в храната под формата на сок или картофено пюре от 1 година в микродози.

Бонбони в готвенето

Най-добрият начин да се яде този прекрасен плод е да се яде прясно, без никакви манипулации. Почистваме кожата от кожата по какъвто и да е начин - с ръце или с нож. Насладете се на сладкия вкус на пулпа.

Имайте предвид, че дори узрелите плодове на плода имат тъмнозелен цвят, така че цветът не трябва да се ръководи при избора на плод. Миризмата ще ви каже по-добре за качеството на плодовете - ако има "проститутка" киселинност, тогава цитрусовите плодове все още не са узрели.

А сладък, леко горчив вкус ще ви разкаже за сочните узрели плодове.

Кожата на апартамента не трябва да се изхвърля - към чайника могат да се добавят сухи кори, след което чайът ще стане много ароматен, с лек цитрусов послевкус. Въпреки това, вътрешният бял слой на кората преди изсушаване се отстранява - той е горчив.

Можете да направите мармалад от плодовете на апартамента. Ще ни трябват 5 портокали, 5 бонбона, торба със сухо желе, 100 г портокалов сок и 200 г гранулирана захар. Плодове белени, пулпа от филми. Нарежете на малки парченца. След това обелени и приготвени цитруси заспиват захар. Оставете половин час. Добавете сок към плода.

Капацитетът на цитрусите се запалва. Довежда се бавно до кипене. В кипяща смес добавете торбичка с желе. Разбъркайте добре. Продължете с готвенето 7-10 минути. След това извадете контейнера от печката. Внимателно, опитвайки се да се счупи, поставете горещия мармалад в буркана. Оставя се при стайна температура до охлаждане. След поставяне в хладилника за 8 часа.

Вкусна домашно приготвена мармалада!

Химичен състав и калорично съдържание

Цитрусовото семейство е съставено от много елементи, които влияят положително на човешкото тяло.

На първо място, трябва да се отбележи, че всички плодове съдържат фибри и диетични фибри, които са толкова необходими за нашето тяло. Сладурката не е изключение. Значителна част от полезните елементи на плода са калий, магнезий, фосфор и калций. Трябва да се отбележи, че по-голямата част от комплекта съдържа витамин С. Освен това има различни микроелементи и антиоксиданти, етерични масла.

Свойствата на тези елементи не са в състояние да причинят вреда на човешкото тяло.

На 100 г от продукта се падат 58 ккал, което го прави нискокалоричен.

Полезни свойства и ефекти върху организма

Важно е да се отбележи, че апартаментът съдържа само огромно количество аскорбинова киселина. Това, от своя страна, позволява да се използват този плод не само като основен продукт на консумация, но и като терапевтично средство за различни заболявания на простуда.

Такава употреба на плода допринася за развитието на силен имунитет.

Благодарение на хранителния си състав суги помага за укрепване на имунната система. Понякога този плод се използва като антидепресант, тъй като етеричните масла спомагат за нормализирането на човешката нервна система. Специфичните ензими са способни да ускорят метаболизма, разграждат въглехидратите и протеините. Ето защо цитрусовите плодове се препоръчват за различни форми на хранене.

Много често апартаментите се използват като лекарство за авитаминоза и за възстановяване на тялото след сериозни заболявания, които пряко засягат имунната система.

Освен това, потта може да повлияе положително върху кожата, тъй като я укрепва и овлажнява с масла, подхранва я с витамини и хранителни вещества.

Етеричните масла се използват в ароматерапията, добавени към ваната, използвани като основни елементи в борбата срещу целулита.

приложение

По този начин е възможно да се използват сладкиши в различни сфери на човешката дейност: от хранене и завършване с лечение и козметология. Този зелен плод, който е много подобен на грейпфрут, може да бъде отличен инструмент за решаване на много проблеми.

При готвене

Въпреки основната цел на яденето на плодове, апартаментът не беше широко разпространен сред гастрономите. Затова те рядко използват месото на продукта - само в екзотични салати от различни ресторанти.

Ако искате да използвате плода в готвенето у дома, трябва да знаете, че той върви добре с гъби, пиле и морски дарове. В някои страни, сладкиши правят конфитюр и различни конфитюри, които се използват за печене.

За да използвате правилно този плод директно в лечението, трябва да знаете основните методи на действие на този продукт. На първо място, лекарите са определили, че постоянната употреба на този плод в диетата спомага за намаляване на “лошия” холестерол в организма.

Освен това е важно да се отбележи способността на пакета директно да повлияе на кръвното налягане, което достига до оптимално състояние с консумацията на плодове.

В козметологията

Едно от редките, но все още популярни хранителни вещества в козметологията е маслото. Факт е, че тя може не само да очисти мазната кожа и да разшири порите, но и да я направи по-мека и по-нежна.

За да приготвите маска у дома, трябва да използвате плодов сок, оризово брашно, масло от бергамот. Всичко това трябва да се доведе до състоянието на заквасена сметана, която може да се приложи към лицето и след няколко часа да се възхищаваме на резултата.

отслабване

Сладурката е чудесна за хора, които не само искат да нормализират микрофлората и метаболизма на тялото, но и да отслабнат. Помимо того, что он содержит клетчатку и мало калорий, данный продукт способен полноценно заменить завтрак взрослого мужчины.

На основе этого фрукта можно делать разные протеиновые коктейли, так как фрукт отлично сосуществует с белковыми и молочными продуктами.

Вред свити, противопоказания к употреблению

Независимо от факта, че плодът има положителен ефект върху много органи и системи, за тях все още не си струва да се увличат. Богатият минерален и витаминен състав на потта може да провокира или утежни такива заболявания:

  • гастрит и пептична язва - въпреки сладкия вкус, месото все още съдържа много аскорбинова киселина, която може да дразни лигавиците, t
  • хепатит - плодове, съдържащи аскорбинова киселина, са противопоказани при хепатит С,
  • нефрит - не се препоръчва използването на плодовете в острия период на заболяването, t
  • ентерит - при такава патология консумацията на сурови плодове, включително канап, е противопоказана,
  • колит - киселина и наличието на ензими може да раздразни лигавиците, което ще доведе до обостряне на заболяването.

Прекомерната консумация на витамин С дори при здрав човек може да причини отравяне, главоболие, симптоми на интоксикация.

Дневната надбавка е не повече от един плод. - това трябва да се помни от хора, които искат да отслабнат с пот. В противен случай е възможно проявление на алергична реакция, дори ако преди това не се наблюдава склонност към алергии.

Бременното изпотяване трябва да бъде ограничено до минимум., а през втората половина на срока да се изключи напълно, за да не се провокира алергия при новороденото бебе. Децата се въвеждат в диетата с голяма предпазливост, като се започне с малки дози, като се има предвид, че хибридите, по своята същност, имат повече алергени от обикновените плодове.

Вредни и противопоказания

Като такива, няма противопоказания за употребата на този плод за хората. Въпреки това, в някои случаи, ако човек страда от висока киселинност на тялото, използването на пот се намалява до минимум.

И въпреки това, тя по никакъв начин не може да обезкуражи човек да използва този плод поне веднъж на ден, защото благодарение на своите полезни свойства и качества, той може драстично да промени състоянието на микрофлората на тялото.

Рядко, но все още се среща алергична реакция към този продукт. Това е пряко свързано с биологичните характеристики на тялото и предразположеността към дразнене на червата и неговата лигавица.

Както всички цитрусови плодове, киселинните храни не се препоръчват за гастрит, язви и други болезнени заболявания на храносмилателната система. По този начин, потта е отличен плод, който има голямо количество хранителни вещества и полезни масла. Този плод има богат вкус. Въпреки това, той се използва не само в готвенето, но и в козметологията, лечението и дори със загуба на тегло.

Като нискокалоричен продукт, Sweets наистина могат да се превърнат в един от основните в диетата на всеки здрав човек.

Гледайте видеоклипа: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Януари 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send